Hollywood Diyeti, düşük kalorili ve sıvı ağırlıklı bir diyet programıdır. Bu diyet programı, özellikle kısa sürede kilo vermek isteyenler arasında popüler hale gelmiştir.
Hollywood Diyeti, 24-48 saat boyunca sadece özel bir karışımın tüketildiği bir açlık aşamasıyla başlar. Bu karışım, limon suyu, akçaağaç şurubu, cayenne biberi ve su gibi malzemelerden oluşur. Açlık aşaması, vücudun toksinlerden arınmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
Ardından, diyet programı, 10 gün boyunca günde 6 öğün şeklinde sıvı ağırlıklı yiyeceklerin tüketilmesini içerir. Bu yiyecekler arasında çorbalar, meyve suları, sebze suları ve bitki çayları yer alır. Sabah kahvaltısı için önerilen karışım ise; öğütülmüş yulaf, kayısı, badem sütü ve yoğurt şeklindedir.
Hollywood Diyeti’nde tüketilmesi yasak olan yiyecekler arasında süt, ekmek, et ve yağlı yiyecekler yer alır. Ayrıca, diyet sırasında kafein, alkol ve tütün kullanımı da önerilmez.
Hollywood Diyeti, kısa sürede kilo kaybı sağlayabilir, ancak uzun vadede sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak için yeterli değildir. Ayrıca, açlık aşaması sırasında yaşanabilecek sağlık sorunları da göz önünde bulundurulmalıdır. Bu nedenle, herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir sağlık uzmanı veya diyetisyen ile görüşmeniz önerilir.